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Achtsamkeit und Meditation im DEEN

Im Rahmen von Meditationskursen bietet der DEEN Fitness Club seinen Mitgliedern Informationen, Anleitungen und Kurse zum Thema „Achtsamkeit“. Mithilfe der Meditation werden Bewältigungsstrategien für alltägliche Belastungen wie Termindruck, taktlose Kollegen, partnerschaftliche Probleme und Vieles mehr gelernt.

Idee ist, die Dinge so sein zu lassen wie sie sind und ihnen dadurch wenig Möglichkeiten zu geben, Entscheidungsfindung und Gemütszustand negativ zu beeinflussen.

Achtsamkeitsübungen helfen den Praktizierenden, sich erfolgreich dem Alltag zu stellen und auch psychischen Belastungen wie „Burn-Out-Syndrom“, „Depressionen“ erfolgreich zu begegnen.

Achtsamkeitsübungen der Kurs-Veranstaltungen im DEEN verwenden Techniken wie Anhalten, Atmen, Bemerken und Gewahrwerden. Das Programm befindet sich aktuell im stetigen Ausbau und bietet Ihnen vielfältige Entspannungs-Möglichkeiten.

Informieren Sie sich jetzt telefonisch oder mit Hilfe unseres Kontaktformulars über Ihre Teilnahmemöglichkeit an den im DEEN stattfinden Achtsamkeitskursen.

Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn im DEEN

Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn im Sinne des MBSR-Ansatzes vermittelt eine innere Einstellung des Sich-Einlassens auf den Moment, eines nichtwertenden Gewahrseins des Augenblicks. MBSR bedeutet Mindfulness-Based Stress Reduction und ist ein in den späten 1970er Jahren in den USA von Jon Kabat-Zinn entwickeltes Programm zur Stressbewältigung.
MBSR Training ist ein empirisch belegter Ansatz der Stressbewältigung.

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  Gesundheitstraining im deen

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